Mindful (Self-)Leadership

IHR PROFIL

• Führungskräfte, Nachwuchsführungskräfte, Projektleitende
• Spezialisten/innen, Berater/innen und Coachs

IHR PROFIT

Sie erfahren verschiedene Mindfulness Praktiken, bekommen Hintergründe der Mindfulness Forschung vermittelt und gewinnen zahlreiche Inspirationen, um Mindfulness in Ihrem (Berufs-)Alltag einzusetzen mit dem Ziel Ihr Leben bewusster, effektiver, stressfreier und freudvoller zu gestalten.

DAS PROGRAMM

«Zwischen Reiz und Reaktion gibt es einen Raum. In diesem Raum haben wir die Freiheit und die Macht, unsere Reaktion zu wählen. In unserer Reaktion liegen unser Wachstum und unsere Freiheit.» (Prof. Viktor E. Frankl)

• Unterschiedliche «formelle» Mindfulness Praktiken wie z.B. Body Scan, Sitz-, Geh- und Metta-Meditation, aber auch Mindfulness Mikropraktiken fürs Zwischendurch
• Hintergrundwissen aus der Mindfulness Forschung
• Verbindung von Mindfulness und (Self-)Leadership mit zahlreichen Anwendungsübungen, angereichert durch Elemente aus dem Improvisationstheater und Coaching
• Beispiele von Unternehmen und Führungskräften, die Mindfulness für sich nutzen
• Best Practices für die Integration von Mindfulness im (Berufs-)Alltag und die Etablierung einer eigenen Mindfulness Routine

Die zwei Seminartage sind geprägt durch eine bunte Mischung aus Lehrvortrag, Lehr-Lern-Gesprächen, Case Studies und erfahrungsbasiertem Lernen einzeln und in Gruppen.

REFERENT / TRAINER

Mag. Elias Jehle, CEMS MIM
Betriebswirt mit über 20 Jahre Meditationserfahrung mit unterschiedlichen Ansätzen; Projektmanager und Strategieberater für Großkonzerne in der Finanzbranche. Heute forscht, publiziert und lehrt er an Universitäten und Hochschulen in der Schweiz, Liechtenstein, Österreich, Italien und den Niederlanden zu Themen wie Leadership, Unternehmensethik, Self-Leadership und Mindfulness/Mindful Leadership. Er wurde für seine Lehrtätigkeit im Rahmen des ZHAW Lehrpreises 2018 ausgezeichnet. Zudem ist er als Personal Growth Coach im Einsatz und lässt sich von seinem Mission Statement «Empowering people to dare to shine» leiten.